En novembre, participez au défi du Mois Sans Tabac

Les Français désireux d’arrêter de fumer peuvent participer au Mois Sans Tabac. Ce défi national est l’occasion de rejoindre une communauté pour réussir à stopper la cigarette pendant 30 jours, voire plus. Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes pour la 8e édition, qui réunit déjà des milliers de participants.

En quoi consiste le Mois Sans Tabac ?

Le Mois Sans Tabac est un défi collectif qui célébrera sa 8e édition en 2023. L’enjeu pour les participants est d’arrêter de fumer pendant 30 jours consécutifs, c’est-à-dire tout au long du mois de novembre. L’avantage, c’est qu’ils n’arrêteront pas seuls. Car en vous inscrivant au challenge, vous rejoignez une communauté qui partage l’envie d’en finir avec la cigarette. Vous bénéficierez ainsi d’un accompagnement (évènements, kit d’arrêt, coaching, etc.) et mettrez ainsi toutes les chances de votre côté.

Le coup d’envoi du Mois Sans Tabac sera donné le 1er novembre. Depuis son lancement en 2016, ce défi collectif a rassemblé près de 784 000 personnes.

Inscrivez-vous dès maintenant au challenge #MoisSansTabac et commandez votre kit gratuit d'aide à l'arrêt sur le site internet ➡ https://t.co/2YytD5fpdF.

N'oubliez pas : bien se préparer c'est encore plus de chance de tenir sur le long terme ! #MoisSansTabac pic.twitter.com/r170WfITv6

— #MoisSansTabac Occitanie (@MoisSansTabacOc) October 3, 2023

Se faire accompagner pour arrêter de fumer

« En arrêtant de fumer pendant 30 jours, vous multipliez par 5 vos chances d'arrêter définitivement la cigarette », peut-on lire sur le site mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr. En s’inscrivant au challenge, les participants ont accès à divers outils les accompagnant dans l’arrêt de la cigarette, notamment :

• un kit d’aide à l’arrêt avec un programme sur 40 jours ;
• un coaching gratuit via l’application Tabac info service (mini-jeux, exercices de relaxation, témoignages, podcasts, etc.) ;
• un suivi par téléphone avec un tabacologue au 3989 (du lundi au samedi de 8h à 20h) ;
• des conseils sur la page Facebook et Instagram.

Partout en France, évènements et actions de sensibilisation sont organisés au cours du mois de novembre. La Cité de la santé à Paris propose entre autres un espace game « Tabac », accessible gratuitement, du 2 au 30 novembre.

Pour bénéficier de cet accompagnement jour après jour, inscrivez-vous dès maintenant sur le site dédié au Mois Sans Tabac. Vous trouverez également sur celui-ci un simulateur calculant le montant d’économies que vous pourrez réaliser après l’arrêt du tabac. Un fumeur dont la consommation était de 10 cigarettes par jour, avec un paquet à 10 €, économisera ainsi 150 € par mois, soit 1 800 € par an.

Comment recevoir le kit Mois Sans Tabac ?

Coup de pouce supplémentaire : le kit pour arrêter de fumer peut être commandé. Il est entièrement gratuit et comporte différents éléments : un livret détaillant le programme 40 jours avec des conseils et défis quotidiens, la roue « Je calcule mes économies », des informations sur tous les outils et applications pour vous sevrer de la cigarette.

Pour commander le kit, rendez-vous sur le site du Mois Sans Tabac, cliquez sur la rubrique « Je commande mon kit » et renseignez les informations demandées (adresse mail et mot de passe). Il vous faudra créer un compte au préalable si vous n’en possédez pas déjà un. Cet allié indispensable pour réussir ce défi vous sera envoyé directement à votre domicile, et ce gratuitement.

Bon à savoir : le kit Mois sans Tabac peut aussi être récupéré dans une pharmacie affichant l'opération.