Attention, il risque de faire encore très chaud ce mardi 11 juillet : le thermomètre devrait atteindre les 39°C dans certaines villes, selon Météo France. Faisons donc le point sur les différentes astuces pour se protéger de ces fortes chaleurs.
Quels sont les départements classés en vigilance orange pour canicule ?
Ce mardi 11 juillet, 9 départements ont été classés en vigilance orange pour canicule : les Alpes-de-Haute-Provence, le Jura, la Côte-d’Or, la Saône-et-Loire, la Loire, le Rhône, l’Ain, l’Isère et les Alpes-Maritimes.
Selon Météo France, il s’agit d’un épisode caniculaire qui n’est pas exceptionnel pour la saison, mais qui nécessite une « vigilance particulière » en raison de sa « persistance ». La fin de cet épisode est « incertain », ajoute l’établissement public.
Quels sont les gestes simples à adopter face à ces fortes chaleurs ?
Lorsque le mercure grimpe, il est important d’adopter certains gestes simples. Évitez par exemple de boire du café, de l’alcool et des boissons sucrées. La raison ? Ces boissons vont favoriser la déshydratation. À la place, privilégiez l’eau sans mettre de glaçons, car une eau très froide viendra fatiguer votre organisme. Et n’oubliez pas : buvez régulièrement, même si vous n’avez pas soif.
N’hésitez pas également à rafraichir votre corps plusieurs fois par jour. Mais attention, ne prenez pas de douche glacée. En plus d’un risque de choc thermique, votre corps va aussi chercher par tous les moyens à se réchauffer. Autrement dit, il faut opter pour une douche plutôt tiède.
Si vous restez dans votre logement, fermez vos volets et vos fenêtres la journée et ouvrez-les uniquement la nuit s’il fait plutôt frais. En revanche, si vous n’arrivez pas à faire baisser la température à l’intérieur de votre domicile, vous pouvez passer plusieurs heures dans un endroit frais (musée, cinéma, supermarché, etc.). Évitez cependant d’être dehors durant les heures les plus chaudes, c’est-à-dire entre 11h et 21h. Enfin, n’oubliez pas : il faut manger normalement, le sport est à proscrire et il faut donner régulièrement des nouvelles à vos proches et demander de l’aide si c’est nécessaire.
Bon à savoir : si vous avez des questions, vous pouvez composer le 0800 06 66 66, un numéro d’information gratuit. La plateforme est joignable du lundi au samedi, de 9h à 19h. Et en cas de malaise, il faut composer le 15.
Les personnes les plus fragiles peuvent s’inscrire sur le registre canicule
Vous avez 65 ans ou plus, vous êtes une personne handicapée ou vous faites partie de son entourage ou vous avez plus de 60 ans et êtes reconnu inapte au travail ? Si vous résidez à votre domicile, vous pouvez vous inscrire sur le registre canicule.
Grâce à ce service confidentiel et gratuit, les agents de la ville vous appelleront fréquemment en cas d’alerte canicule. Le but est de savoir si vous avez besoin d’aide et de vous répéter les gestes à adopter. Si vous ne répondez pas, la police municipale pourra se déplacer et celle-ci pourra contacter les pompiers.
Pour connaître les démarches à faire pour vous inscrire à ce registre canicule, rapprochez-vous de votre mairie.
D’un naturel curieux, aimant écrire et féru d’actualité, je me suis rapidement orienté vers la rédaction web. Après un détour par la PQR (presse quotidienne régionale), me voici désormais sur démarches administratives, avec toujours la même envie : celle de vous informer le mieux possible.