Le défi Mois sans tabac est de retour en novembre
Lancé à l’initiative de Santé publique France et du ministère de la Santé, en partenariat avec l’Assurance maladie, le Mois sans tabac est de retour en novembre avec le slogan « en novembre, on arrête ensemble ». Pendant un mois, les fumeurs inscrits à l’opération vont tenter de relever le défi en arrêtant la cigarette. Pour cela, ils recevront un programme avec des conseils et seront épaulés par des professionnels.
En quoi consiste le Mois sans tabac ?
Le Mois sans tabac est devenu un évènement incontournable en novembre. En 2021, la 6e édition débutera le lundi 1er novembre pour s’achever le mardi 30 novembre. Ce défi collectif encourage les fumeurs à arrêter la cigarette pendant un mois.
« Le tabac reste aujourd’hui la première cause évitable de mortalité en France », rappelle Santé publique France. Et arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par 5 les chances de se sevrer définitivement. En effet, au bout d’un mois, les symptômes de manque sont considérablement réduits.
Plus de 900 000 personnes ont participé à l’opération Mois sans tabac depuis sa création en 2016. Malgré la crise sanitaire, l’édition 2020 a connu un franc succès avec plus de 125 000 inscrits. La 6e édition du Mois sans tabac comptabilise actuellement 74 857 inscrits.
Comment s’inscrire au Mois sans tabac ?
Les inscriptions pour le Mois sans tabac sont ouvertes depuis le 1er octobre. Pour participer, il suffit de se rendre sur la plateforme Tabac Info Service et de renseigner vos coordonnées sur la page d’inscription. Vous rejoindrez alors une communauté qui échange sur les réseaux sociaux (Instagram, Twitter et Facebook) et vous pourrez recevoir un kit d’aide à l’arrêt.
C’est une nouvelle vie sans tabac qui commence. Inscrivez-vous à #MoisSansTabac https://t.co/0WnTJr0ly2 pic.twitter.com/zpYXFHytX9
— #MoisSansTabac (@Mois_sans_tabac) October 1, 2021
Obtenir un kit gratuit pour arrêter de fumer
Tous les inscrits ont la possibilité de commander en ligne leur kit d’aide à l’arrêt. Entièrement gratuit, il comprend un programme 40 jours avec des conseils et des défis pour tenir bon, une roue pour calculer les économies réalisées, des informations concernant les effets du tabac sur la santé et des précisions sur l’entretien offert avec un professionnel.
Une consultation avec un professionnel de l’arrêt du tabac
Les participants au Mois sans tabac ne se lancent pas seuls dans l’aventure. Ils peuvent bénéficier d’un accompagnement avec un professionnel de santé ou un tabacologue. Le site Tabac Info Service recense tous les professionnels de santé et vous permet, grâce à une carte interactive, de trouver un tabacologue proche de chez vous.
En outre, les inscrits ont la possibilité d’effectuer la consultation par téléphone en contactant le 3989 (service gratuit). À l’autre bout du fil, le professionnel vous apportera le soutien nécessaire et vous aidera à mettre en place la stratégie d’arrêt qui vous convient le mieux.
Enfin, vous pouvez bénéficier d’un soutien à portée de main en téléchargeant l’application Tabac info service, développée par l’Assurance maladie. Elle propose un programme de coaching complet pour arrêter de fumer.
